V pátek 9. 5. 2014 jsme se dohodnuli na dalším společném tréninku, bohužel měla čas pouze polovička týmu, ale to nic nemění na intenzitě tréninku. Vyběhli jsme od gymnázia a dál cesta pokračovala dalších 12 kilometrů během kterých jsme si nadělili 50 burpees, 10 shybů, 10 dřepů, 3 výlezy lana, 3x150m s 28 kg pytlem, trénink parkourové techniky "speed vault" na překonávání nízké zdi a trénink rovnováhy při chůzi po zábradlí na bezchybné překonání další Spartan Race překážky.

Podrobný rozpis
Během 12 km v kopcovitém terénu:
Během 12 km v kopcovitém terénu:
- 10 burpees
- Trénink speed vaultu
- 10 shybů + 10 burpees + 10 dřepů
- Trénink balancování na zábradlí
- 3 série
- 150m chůze s 28kg pytlem
- 10 burpees
- Výlez lana bez pomoci nohou











