Dneska bylo horko!
Zahřátí
Zahřátí
- Běh na místě
- Běh na místě vysoká kolena
- Běh na místě zakopávání
- Panák
- Dřepy s výskokem
Každý cvik trvá 30s, celé opakuj 2x
Kruhový trénink
- Silové přemístění s výrazem 10x
- Výpady s jednoručkami 20x
- Shyby nadhmatem 10x nebo do selhání
- Burpees 10x
4x okruh s přestávkou 2-3 minuty
Běh
Běh
- Cca. 2,5 km volným tempem











